Eine Vergrößerung der Prostata entsteht durch ihre Entzündung und Schwellung bei Prostatitis oder durch Gewebewucherung bei gutartiger Hyperplasie – Prostataadenom.
In allen Fällen verspürt der Mann Unwohlsein, ein Schweregefühl im Damm, eine Störung beim Wasserlassen und oft auch sexuelle Probleme.
Eine vergrößerte Prostata beeinträchtigt die Lebensqualität und erfordert eine qualifizierte Behandlung durch einen Urologen.
Neben klassischen Arzneimitteln, die das Volumen der Prostata reduzieren, zum Beispiel Tamsulosin oder Doxazosin, können bei dysurischen Erscheinungen auch Naturheilmittel eingesetzt werden, die die Wirkung der Behandlung ergänzen und verstärken.
Natürliche Heilmittel zur Reduzierung des Prostatavolumens
Afrikanische Pflaume (Prunus africana, Pygeum, Afrikanische Pflaume)
Afrikanischer Pflaumenrindenextrakt enthält eine breite Palette an Fettsäuren sowie Beta-Sitosterol, eine Substanz mit entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung auf den Urogenitaltrakt.
Mehrere unabhängige Studien haben bestätigt, dass die tägliche Einnahme von 100–200 mg des Extrakts die Prostata bei BPH deutlich verkleinern kann.
Sägepalme (Serenoa repens)
Zwergpalmenextrakt wird seit langem zur Behandlung von Adenomen eingesetzt. Es ist Teil solch bekannter urologischer Arzneimittel. Begrenzte Forschungsergebnisse bestätigen, dass Sägepalmenextrakt dysurische Symptome bei gutartiger Prostatahyperplasie reduziert, indem er die Testosteronbiosynthese stört.
Einige Wissenschaftler haben das Gegenteil festgestellt: Sägepalme beeinflusst die Blasenentleerung nicht stärker als ein Placebo. Urologen sind hierzu unterschiedlicher Meinung.
Zur Information: Im Gegensatz zu unserem Land und den GUS-Staaten, wo Präparate auf der Basis von Sägepalme und anderen ähnlichen Produkten als Arzneimittel anerkannt sind, ist Sägepalmenextrakt in den USA ein Nahrungsergänzungsmittel.
Pseudostellaria oder falscher Stern (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Die Heilpflanze Pseudostellaria, genauer gesagt die Wurzel von Pseudostellaria, ist Bestandteil des alten chinesischen Heilmittels Zi-Shen (ZSP). Seine Formel wird in China seit dem 13. Jahrhundert verwendet und neuere Studien bestätigen die Wirksamkeit von „Zi-Shen" bei Adenomen.
Ein einzigartiges Produkt mit mehr als 100 biologisch aktiven Substanzen ist in den USA beliebt und wird derzeit von lokalen Wissenschaftlern aktiv untersucht.
Cernilton-Pollenextrakt
Das amerikanische Nahrungsergänzungsmittel Cernilton ist ein Pollenextrakt, der mithilfe einer speziellen patentierten Technologie mit Enzymen behandelt wird. In den späten 1990er und frühen 2000er Jahren durchgeführte begrenzte Forschungsergebnisse deuteten auf die Wirksamkeit von Cernilton bei der Behandlung von chronischer Prostatitis und Adenomen hin. Insbesondere fördert die Einnahme des Extrakts eine vollständigere Entleerung der Blase und verringert die Häufigkeit des nächtlichen Harndrangs.
Trotz seiner weltweiten Beliebtheit wurde Cernilton nie in groß angelegten klinischen Studien getestet und hat daher als Nahrungsergänzungsmittel nach wie vor einen bescheidenen Status.
Babassu-Palmöl (Orbignya speciosa, Babassu)
Die Babassu-Palme ist eine brasilianische Pflanze, die seit Jahrhunderten von Aborigine-Stämmen zur Behandlung von Prostatitis und anderen urologischen Erkrankungen verwendet wird.
Babassunussöl reduziert die Testosteronproduktion und andere Teile der Nuss enthalten Substanzen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.
Brennnessel (Urtica dioica, Brennnesselextrakt)
Brennnesselblattextrakt enthält antioxidative und entzündungshemmende Substanzen, die synergetisch mit Zwergpalme und afrikanischer Pflaume wirken. Die amerikanische evidenzbasierte Medizin hält die Wirkung der Brennnessel bei Prostatitis und Adenomen für unzureichend belegt, weshalb die Pflanze nur in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.
Kürbiskernöl (Cucurbita pepo, Kürbiskern)
Kürbiskerne sind reich an Sterinen, darunter Beta-Sitosterin, ein pflanzliches Analogon von Cholesterin. Laut Wissenschaftlern verbessert dieser Stoff das Wasserlassen und reduziert das Restharnvolumen bei benigner Prostatahyperplasie (BPH).
In der Literatur gibt es Empfehlungen, bei Symptomen einer BPH täglich 10 Gramm geschälte Kürbiskerne zu verwenden. Kürbisöl wird in flüssiger Form, Kapseln und Kerzen hergestellt.
Lycopin oder Lycopin (Lycopin)
Lycopin ist ein natürliches Heilmittel gegen Adenome und Prostatitis, das aus vielen Obst- und Gemüsesorten gewonnen wird. Im Jahr 2012 berichtete Dr. Giovanni Espinoza von der New York University, dass die Substanz das Fortschreiten der BPH verlangsamt und dabei hilft, die Prostata zu verkleinern.
Tomaten sind für die meisten Männer die reichhaltigste Lycopinquelle. Aber auch Papaya, Wassermelone, Guave, Karotten und Aprikosen kommen als alternative Quellen in Betracht.
Nahrungsergänzungsmittel mit Zink
Zinkmangel erhöht das Adenomrisiko, daher raten Urologen zur Einnahme von Zinksulfat (Zincteral) oder Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem „männlichen" Mikroelement. Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine tägliche Zinkergänzung das Prostatavolumen bei chronischer Prostatitis und BPH verringert.
Zink ist in Hühnchen, Meeresfrüchten sowie einer Vielzahl von Samen und Nüssen enthalten.
Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis)
Grüner Tee unterscheidet sich von schwarzem Tee durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien – Katechinen, die das Immunsystem stimulieren und theoretisch den Entzündungsprozess unterdrücken. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Catechine in vitro die Entwicklung von Prostatakrebs verlangsamen.
Für ältere Männer ist es jedoch wichtig, sich an das im grünen Tee enthaltene Koffein zu erinnern. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften verschlimmert Koffein bei manchen Patienten die Symptome einer gutartigen Prostatahyperplasie.
Lebensstil während der Behandlung von Prostatitis und Adenom
Nahrungsergänzungsmittel sind gut, aber bei der komplexen Behandlung von chronischer Prostatitis und BPH spielen Ihre Gewohnheiten, der richtige Lebensstil und die Ernährung eine unschätzbare Rolle.
Bei einer Vergrößerung der Prostata raten Urologen:
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, einschließlich Bier und alkoholarmen Getränken.
- Gehen Sie vor dem Verlassen des Hauses und vor dem Zubettgehen auf die Toilette, um unangenehme Momente an öffentlichen Orten zu vermeiden und das nächtliche Aufwachen zu reduzieren.
- Entleeren Sie Ihre Blase gründlich, um ein Auslaufen nach dem Toilettengang zu verhindern.
- Massieren Sie die Harnröhre nach dem Wasserlassen sanft ein, um eventuellen Restharn auszudrücken.
- Trinken Sie über den Tag verteilt Flüssigkeit in kleinen Portionen und betrinken Sie sich 2 Stunden vor dem Zubettgehen nicht.
- Verwenden Sie bei Bedarf urologische Einlagen, um Beschwerden und unangenehmen Folgen durch nasse Unterwäsche vorzubeugen.
- Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise und bewegen Sie sich so viel wie möglich.
- Vermeiden Sie Stress, der die Harnausscheidung erhöht.
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag.
Was verursacht eine Prostatavergrößerung?
Wenn eine Prostatitis durch eine Infektion verursacht werden kann, handelt es sich beim Adenom in den allermeisten Fällen um eine idiopathische Erkrankung, also ohne spezifische Ursache. Urologen sind immer noch dabei herauszufinden, was das abnormale Wachstum des Prostatagewebes verursacht. Im Gegensatz zu Prostatitis, die „alle Altersgruppen" betrifft, betrifft BPH vor allem Männer über 40 Jahre, wobei die Inzidenz mit zunehmendem Alter stark ansteigt.
Einige ausländische Studien legen nahe, dass Adenome durch natürliche hormonelle Veränderungen verursacht werden, die im männlichen Körper während des Alterns auftreten.
Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Hormonspiegel dramatisch – insbesondere Testosteron, Östrogen und Dihydrotestosteron (DHT). Man geht davon aus, dass ein Ungleichgewicht dieser Hormone die Drüsenzellen „verwirrt".
Risikofaktoren für Prostatahyperplasie:
- Älteres Alter
- Vorliegen von Diabetes mellitus
- Familiengeschichte
- Übergewicht und Fettleibigkeit
- Koronare Herzerkrankung
- Ostasiatische Wurzeln
Im Durchschnitt leiden im Alter von 60 Jahren 50 % der Männer an einer gutartigen Prostatavergrößerung unterschiedlichen Ausmaßes.
Im Alter von 85 Jahren wird bei fast 90 % der Männer eine Prostatavergrößerung beobachtet.
Empfohlene Lebensmittel bei Adenom und Prostatitis
Die Behandlung von Prostatitis und BPH sollte durch eine richtige Ernährung ergänzt werden. Bei diesen Männerkrankheiten reicht eine Handvoll Pillen nicht aus. Eine erfolgreiche Behandlung erfordert Kontinuität und einen integrierten Ansatz.
Empfohlene Produkte gegen Prostatitis und Adenom:
- Ballaststoffquellen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, dunkles Blattgemüse
- Quellen für Antioxidantien: helles Gemüse und Obst in allen Farben des Regenbogens („Regenbogenteller")
- Zinkquellen: Geflügel, Eier, Meeresfrüchte, Nüsse und Kürbiskerne
- Phytoöstrogene: Sojaprodukte, Bohnen, Kichererbsen, Luzerne
- Omega-3-Säuren: Lachs, Nüsse und Samen (Chia, Hanf)
Männer mit Prostatitis und benigner Prostatahyperplasie sollten Alkohol, Nikotin, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, raffinierte Kohlenhydrate und rotes Fleisch einschränken.